Стресс в работе. Как его распознать и обезоружить. Профессиональное выгорание. Часть 2

0 Просмотры
Издатель
На этой встрече мы поговорили:
Как быстро понять и научно измерить свой уровень стресса;
Можно ли жить без стресса;
Пить или не пить кофе;
Виды стресса;
Почему стресс, который вы не замечаете, опасней всего;
О температуре стресса;
Техники работы с острым стрессом;
Техники работы со стрессом «средней тяжести»;
Где стресс живет в мозге;
Почему стратегия срываться на подчиненных и близких работает, но почему этого делать не стоит;
О том, почему важно уметь управлять своим вниманием;
Как сон влияет на стресс;
О том, как сделать стресс своим помощником;

Welltory - приложение, которое измеряет уровень стресса и энергии на основе вариабельности сердечного ритма, объясняет, что к чему, и даёт дельные рекомендации, как улучшить ваши показатели.
В основе Welltory лежит метод измерения и анализа вариабельности сердечного ритма, которая показывает, как работает сердечно-сосудистая система и механизмы регуляции целостности организма в зависимости от внешних факторов. Та же технология имеет место в тренировке космонавтов.
https://welltory.com/

Встречу ведёт Козаева Наталья
Гость встречи - Татьяна Орлова

Сертифицированный Health Coach (Institute for Integrative Nutrition, New-York)
Учится в магистратуре на факультете Клинической Психологии с основами Когнитивно-Поведенческой Терапии (Украинский католический университет)
Более 10 лет изучает Влияние образа жизни на человека, Продуктивность и эффективность мозга, Основы здорового питания и сна, Практики управления вниманием.
Более года провела в Индии, Непале, Бутане, Китае, на Шри-Ланке и Бали изучая их культуру, образ жизни и техники работы с сознанием.
В 2012 году организовала и совершила 30-дневное кругосветное путешествие с 12-ю участниками
В своих образовательных продуктах объединяет опыт полученный в самых разных сферах обучения: от Google Search Inside Yourself (Mindfulness и Эмоциональный Интеллект) до опыта Випассаны — 10 дневного ретрита молчания.
FB - https://www.facebook.com/nana.breeze
Категория
Принципы здорового питания
Комментариев нет.