Невероятно вкусный Низкокалорийный и низкоуглеводный КОКОСОВЫЙ ДЕСЕРТ

0 Просмотры
Издатель
Невероятно вкусный Низкокалорийный и низкоуглеводный КОКОСОВЫЙ ДЕСЕРТ

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Берем желатин, любой, но мне больше всего нравится быстрорастворимый, 20 гр
Заливаем водой 100 мл, перемешиваем и ставим на водяную баню
В миску вливаем кефир 2,5% жирности 500 мл
Подсластитель, у меня эритрит, 1 ч.л., подсластитель используйте любой, который вам нравится, количество по вкусу
Всыпаем кокосовую стружку 40 гр
При желании можно добавить ванилин
Хорошо перемешиваем массу
Желатин уже растворился
Добавляем в желатин немного кокосовой смеси с кефиром, кефир должен быть комнатной температуры
Перемешиваем массу с желатином и все это вливаем в основную кокосовую массу.
Еще раз тщательно перемешиваем.
Заливаем десертную массу в форму, можно использовать стеклянный контейнер или силиконовую форму.
Накрываем сверху пищевой пленкой и отправляем в холодильник на 2 часа.
Все готово! Аккуратно вынимаем десерт из формы, режем на порционные кусочки. Подавать можно с медом или фруктовым сиропом без сахара. Я полила сиропом топинамбура.

Рецепт:
500 мл кефир 2,5%
20 гр. Желатин
40 гр кокосовая стружка
ванилин (по желанию)
5 гр эритрит

Пищевая ценность В 100 гр
Ккал - 90/Б-5,5/Ж-5,8/У-3,8/ХЕ-0,3

ХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХ
ДЛЯ ПОДДЕРЖКИ КАНАЛА ЯНДЕКС ДЕНЬГИ: 410018394356809 ХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХХ

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ:
https://www.youtube.com/channel/UC0DKClFJCt3e1lYlZCUmtoA/

ДЕЛИТЕСЬ ССЫЛКОЙ С ДРУЗЬЯМИ!!!!

НАЖМИТЕ НА КОЛОКОЛЬЧИК,
ЧТОБЫ ПОЛУЧАТЬ ОПОВЕЩЕНИЯ
О НОВЫХ ВИДЕО!!!!!

!!!!!СТАВЬТЕ ЛАЙК!!!!!
Для меня это лучшая благодарность!

ЖЕЛАЮ ПРИЯТНОГО ПРОСМОТРА!!!!!

ДРУГИЕ ВИДЕО НА КАНАЛЕ ПРАВИЛЬНОЕ И ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ:

Блюда из творога рецепты
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-BzEAPdflshsrCOfYqcRsZ1uZ2vq8Qok

БЛЮДА ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ, выпечка для диабетиков 2 тип, десерты для диабетика,
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-BzEAPdflshaoT6OB0jZQ9jlMFmokTan


ВЫПЕЧКА К ЧАЮ//Выпечка без сахара. Блюда для диабетиков, пп выпечка Без пшеничной муки и без сахара
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-BzEAPdflsjp3dkYomGVKbw1kJh_Xoy-


Идеальный завтрак. Практические советы. Рецепты быстрого завтрака. Быстрый завтрак.
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-BzEAPdflshhHkKSET4FsCrkIVuNieC-

Вторые блюда//Вторые блюда из мяса//Вторые блюда из индейки//Вторые блюда из курицы//Вторые блюда из рыбы
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-BzEAPdflsj1tm3rx_-9-Cmny-wRHfWT

Вкусные блюда из индейки. Какие блюда приготовить из индейки. Что приготовить из филе, грудка, бедро, голень, крыло, шея, фарш, индейки.
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-BzEAPdflsigEFzNZGeQTCuX-QLPrYKo

СТРИМЫ Здоровое питание
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-BzEAPdflshKzqiFdlPrda-E48Sp_xb7


Салат/Салаты, Рецепт простого салата/Салаты простые и вкусные/простой рецепт салата на скорую руку
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-BzEAPdflsi1_VqE1BI9eaFhITgEz4MI

СОУСЫ И МАЙОНЕЗ. как сделать домашний майонез.
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-BzEAPdflsiXJDkYxcvDx8nuAXRXixq3
ВКУСНЫЕ ДЕСЕРТЫ//Блюда для диабетиков. Десерты для ПП и диабетиков. Десерты Без сахара.
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-BzEAPdflsgmHWwnCQgcm35YLoBKhH9n

рыбные блюда/какие блюда можно приготовить из рыбы/рецепты блюд из рыбы/ Блюда из филе и фарша рыбы
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-BzEAPdflsg6-qYEc-hE8JdJmXyu8HD1

Вкусные блюда из курицы в духовке//Блюда из куриной грудки
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-BzEAPdflsh87YSASkSRMX-AVyor5GP_

Полезные напитки, пунш, сок, компот
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-BzEAPdflsglfQJyTqfSqwj5ExxxTCPl


ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-BzEAPdflsjofBGeHJHmNqpC6RX3W3qq

Блюда из тыквы
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-BzEAPdflsihLkUkBRyuxwc80EJfq36f
Категория
Принципы здорового питания
Комментариев нет.