Минутно кето хлебче - принцеси с яйца, с кайма и пица Маргарита - кето рецепти от влог 1-4 и 5-8

1 Просмотры
Издатель
Здравейте,

Реших да улесня процеса на намиране на рецепти от влоговете, като ги публикувам и в отделно видео. Надявам се това да е полезно за бъдещи търсения.

Споделям с вас най-любимото ми хлебче в последно време. Рецептата не е моя - вдъхнових се от тук https://gimmedelicious.com/90-second-keto-bread/?fbclid=IwAR2aQ-rTc9wiLuJcnp6PjGZ_iXuhNQy5jmY2QL95DqBzQueSkhSUvIGuqKA
Намерих и много приложения на хлебчето, които исках да ви споделя не защото не знаете как да ги направите, а за да ви покажа колко въглехидрати имат и как аз ги правя. Надявам се да ви е удобно и лесно така.

Навигация между рецептите:
00:00 - Начало
00:17 - Минутно кето хлебче в микровълнова
05:28 - Кето принцеса с кайма и моцарела
11:34 - Кето пица "Маргарита"
15:31 - Кето принцеса с яйце и сирене

Рецептите:

1. Минутно кето хлебче в микровълнова (1 порция):
1 яйце
2 с.л. зехтин
3 с.л. кето брашна (смлени ядки и семена по избор)
1/2 ч.л. бакпулвер
сол

Макронутриенти: 351 ккал, 2В:31М:13П

2. Кето принцеса с кайма и моцарела (1 порция):
1 яйце
2 с.л. зехтин
3 с.л. кето брашна (смлени ядки и семена по избор)
1/2 ч.л. бакпулвер
сол
75 г. кайма
25 г. моцарела
чубрица
сминдух

Макронутриенти: 631 ккал, 2В:53М:32П

3. Кето принцеса с яйце и сирене (1 порция):
1 яйце
2 с.л. зехтин
3 с.л. кето брашна (смлени ядки и семена по избор)
1/2 ч.л. бакпулвер
сол
1 яйце
90 г. сирене

Макронутриенти: 653 ккал, 3В:55М:34П

4. Кето пица "Маргарита" (1 порция)
1 яйце
2 с.л. зехтин
3 с.л. кето брашна (смлени ядки и семена по избор)
1/2 ч.л. бакпулвер
сол
75 г. домати
50 г. моцарела
10 г. зехтин
риган
сол

Макронутриенти: 580 ккал, 5В:50М:23П

Ако искате да се свържете с мен:
email - dietata_mi@abv.bg
instagram - dietwithelly - https://www.instagram.com/dietwithelly/
facebook group – Кето рецепти - https://www.facebook.com/groups/869301296871115/
facebook - Диетата ми - https://www.facebook.com/pg/dietatami/posts/?ref=page_internal

Ще се радвам да отслабваме заедно!
Категория
Кето диета
Комментариев нет.