КОЛКО КАЛОРИИ ЯМ? | Какво ям през седмицата? | Как да си върнем цикъла? | Веган

2 Просмотры
Издатель
КОЛКО КАЛОРИИ ЯМ? | Какво ям през седмицата? | Как да си върнем цикъла? | Веган
В днешното видео ви споделям с какво се храних цялата минала седмица и за капак реших да пресметна и проследя колко калории е самата храна, която консумирам. В момента съм на приключение да си върна цикъла и се опитвам да не си натоварвам тялото и мозъка със смятане на калории, но от чисто любопитство проследих. Споделям ви за моят опит със смятането на калориите - хубавото и лошото. Също така ви казвам съвети, които могат да ви помогнат да си върнете цикъла (или поне такива, които съм прочела, че имат влияние - не са изпитани, не знам). Надявам се видеото да ви хареса и да ви е било полезно! Приятно гледане!

●●●●●
00:00 - Въведение
00:44 - Смятане на калории: Позитиви
01:43 - Скеч с Мити
03:48 - Следене на калории: Негативи
06:56 - Как да си върнем цикъла?: Съвети
08:40 - Как се храня аз? Диета.
09:00 - Колко калории ям средно за седмицата?
09:21 - Въглехидрати
09:30 - Мазнини
09:44 - Протеин
10:05 - Съвети
10:22 - Как да отслабнем ПРАВИЛНО и здравословно?
11:38 - Финални думи

●●●●●
Музика:
Взела съм музиката от HookSounds
Shine A Light, Past Moments, Highs Lows, Back In Summer
https://www.hooksounds.com
*Правата за музиката не са мои*

●●●●●
Абонирайте се - https://bit.ly/3bVrgtX

●●●●●
Свържете се с мен: https://www.instagram.com/sisisiliya/

#КаквоЯм #КолкоКалорииЯм #Sisiliya #WhatIEatInAWeek
Категория
Веганство
Комментариев нет.