Какво ям през деня? | ЕДИН МОЙ ПОЧИВЕН ДЕН

3 Просмотры
Издатель
Днес качвам видео от поредицата What I eat in a day и с голямо удоволствие ви споделям две от любимите ми рецепти и други идеи за хапвания през деня. Споделете с мен дали искате още видеа на тази тема: https://www.youtube.com/watch?v=1keXU8GulVo&list=PLS9HUlw0moYtbVi-CdUyCMLyZbwIkkjiV

РЕЦЕПТА за фалафелите:
- 200гр. накиснат нахут (аз изпозлвах мерителна единица една ч.ч.)
- една връзка магадноз ( ако не обичате, може да намалите)
- 1 ч.л. кимион
- 1 ч.л. чесън на прах
- 1 глава лук (със среден размер)
- 1 ч.л. сода ( аз изпозлвах бакпулвер и пак се получи)
- зехтин за печенето или друг топ масло

Нахутът се смила на робот или блендер и се смесва с нарязаният магданоз и лук. Добавят се подправките и сместта се обърква добре. Добавя се и малко брашно (2-3 с.л.). Аз използвах оризово, но може и всякакъв тип, като единствено не бих препоръчала от кокос и бадем, защото вкусът ще се промени. Може да оставите сместта за 20 минути в хладилник, за да отлежи и после кюфтенцата се оформят по-лесно и не се разпадат.
Аз пека на фурна на 180 градуса, но ако искате можете да следвате оригиналната рецепта и да ги изпържите.

Каналът на Кристина: https://www.youtube.com/c/ChristinaYan/videos
Видеото в нейният канал: https://youtu.be/VVwIcd-WMOQ
Instagram: @chrisstinayan

Линк към подкаста: https://open.spotify.com/episode/3VKP577KFMfm6FOEnmvCHP?si=T1oK89exSiCsGy_1K79uAg

Тренировки гледам от тук: https://www.youtube.com/user/Sannannas95

➤instagram: @murfeishun
➤facebook page: https://www.facebook.com/Murfeishun
➤bloglovin:https://www.bloglovin.com/blogs/murfeishun-3847221
➤blogger: http://murfeishun.com
➤twitter: @Murfeishun

✔при интерес за бизнес запитвания:
mari27eti@gmail.com

Категория
Веганство
Комментариев нет.