Белок в правильном питании
Белок – это органическое вещество, жизненно необходимое человеку, состоящее из аминокислот. Если рассматривать глубже, то белок состоит из молекул углерода, кислорода и азота. Сегодня мы …
Правильное питание спортсмена
Правильное питание спортсмена существенно отличается от питания обычного человека. Каждый спортсмен должен правильно питаться, от этого зависит его рост в том или ином спорте. У …
Бег для эффективного похудения
Хотите быстро и эффективно похудеть? Каждодневный бег и тренировки – вот что советуют специалисты с большой буквы. Несомненно, сделать над собой первое усилие и заставить …
Комплекс упражнений для ягодиц
Хотите сделать идеальные ягодицы к лету, тогда выполняйте очень простой комплекс упражнений для ягодиц. Это вовсе не тяжело. Эти упражнения помогли уже тысячам людей. И что …
Как бороться с целлюлитом. Самые эффективные способы
Стоишь перед зеркалом и видишь эту отвратительную корку апельсина. Как многие из нас сталкивались с этой проблемой? 9 из 10 женщин страдают от «соседства» этого …
Читать полностьюКак бороться с целлюлитом. Самые эффективные способы
Грейзинг диета или дробное питание
В последнее время все больше и больше говорят о супер модной и новой грейзинг диете. Но это не что иное, как старый добрый метод под названием …
Гречневая диета. Можно ли похудеть на гречке?
Гречневая диета относится к жестким диетам. Гречка – низкокалорийный продукт. Поэтому гречневая диета заставляет организм использовать собственные запасы и сжигать жир. Употребление кефира позволяет получать необходимое …
Читать полностьюГречневая диета. Можно ли похудеть на гречке?
Варианты разгрузочных дней для похудения
Если Вы хотите сбросить пару лишних килограмм, то разгрузочные дни Вам в этом помогут. Кроме этого, они еще помогут вашему организму отдохнуть после тяжелой недели …
Углеводное чередование для похудения
В этой статье мы поговорим не только о правильном и сбалансированном питании, но и рассмотрим углеводное чередование для похудения. Что такое углеводы? Начнем с определения, …