Белок в правильном питании

Белок – это органическое вещество, жизненно необходимое человеку, состоящее из аминокислот. Если рассматривать глубже, то белок состоит из молекул углерода, кислорода и азота. Сегодня мы …

Читать полностьюБелок в правильном питании

Правильное питание спортсмена

Правильное питание спортсмена существенно отличается от питания обычного человека. Каждый спортсмен должен правильно питаться, от этого зависит его рост в том или ином спорте. У …

Читать полностьюПравильное питание спортсмена

Бег для эффективного похудения

Бег для эффективного похудения

Хотите быстро и эффективно похудеть? Каждодневный бег и тренировки – вот что советуют специалисты с большой буквы. Несомненно, сделать над собой первое усилие и заставить …

Читать полностьюБег для эффективного похудения

Комплекс упражнений для ягодиц

Комплекс упражнений для ягодиц

Хотите сделать идеальные ягодицы к лету, тогда выполняйте очень простой комплекс упражнений для ягодиц. Это вовсе не тяжело. Эти упражнения помогли уже тысячам людей. И что …

Читать полностьюКомплекс упражнений для ягодиц

Как бороться с целлюлитом. Самые эффективные способы

как боротсья с целлюлитом

Стоишь перед зеркалом и видишь эту отвратительную корку апельсина. Как многие из нас сталкивались с этой проблемой? 9 из 10 женщин страдают от «соседства» этого …

Читать полностьюКак бороться с целлюлитом. Самые эффективные способы

Гречневая диета. Можно ли похудеть на гречке?

гречневая диета

Гречневая диета относится к жестким диетам. Гречка – низкокалорийный продукт. Поэтому гречневая диета заставляет организм использовать собственные запасы и сжигать жир. Употребление кефира позволяет получать необходимое …

Читать полностьюГречневая диета. Можно ли похудеть на гречке?

Варианты разгрузочных дней для похудения

Если Вы хотите сбросить пару лишних килограмм, то разгрузочные дни Вам в этом помогут. Кроме этого, они еще помогут вашему организму отдохнуть после тяжелой недели …

Читать полностьюВарианты разгрузочных дней для похудения

Углеводное чередование для похудения

углеводное чередование

В этой статье мы поговорим не только о правильном и сбалансированном питании, но и рассмотрим углеводное чередование для похудения. Что такое углеводы? Начнем с определения, …

Читать полностьюУглеводное чередование для похудения